Tips hidup sehat

 

Tips hidup sehat

 

 

Assalamualaikum semua apa kabar lagi apakah kalian sehat semua ? alhamdulilah jika masih sehat dan panjang umu karenanya dapat mash bisa membaca arikel blog saya yang satu ini. Untuk tips yang saya bagiin ini meruapakan tips yang paling penting yang tentunya perlu kita terapkan adalam kesesharian kita.

Terutama dalam keseharian yang perlu kita terapkan ialah masalah kesehatan. Kesehatan itu penting ya memang penting karena dengan sehat kita adapat melakukan aktivitas dengan baik dan mudah tanpa adanya gangguan tertentu seperti munculnya penyakit penyakit

Seperti kata pepatah dibalik badan yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Nah untuk itu kita perlu menjaga dan merawat kesehatan tubuh kita ini. Oke seperti apa sajakah tipsnya dalam menjaga kesehatan tubuh kita agar badan kita tetap prima

Ya tyang pertama,

Mulailah suatu hari itu dengan membaca nama tuhan sesuai keyakinan masing masing tau untuk bagi orang yang beragama islam mengucapkan bismillah

Kemudian mulai pada waktu subuh atau kepagian atau pagi sekitaran jam 2an atau jam 3 4an ya. Untuk bisa mencapai jam seperti itu kita perlu berdoa kepada tuhan dan aturlah waktunya tidur kira kira jam berapa pada waktu malam kita tidur

Kalo kata kebanyakan orang dan yang beragama sekalipun itu jam diatas jam 7an atau habis mahgrib katanya waktu yang tepat untuk tidur agar bangunnya cepat atau sekitar jam Sembilan an maksimal paling lambat untuk tidur malam

Kemudian mlai lah dengan suatu peregangan badan pelemasan atau rang lain bilang yoga atau senam pemanasan agar badan kita terasa nyaman, lebih bersemngat dan tidak kaku ketika melakukan aktivitas nantinya

Kemudian selanjut kita mandi bila secukupnya dengan menggunakan sabun dan menyikat gigi sebersih mungkin agar terhindar dari berbagai amcam kuman kuman

Setelah itu kita mulai makan makanan yang sehat klo bisa 4 sehat 5 sempurna oleh sebagian pakar ilmu bilang begitu atau klo menurut saya pakai sayur, lauk, nasi dan juga segelas susu biar lebih hot yang es susu aja lah

Setelah melakukan mandi kemudian makan kita mulai melakukan aktivitas lagi dengan memulai olahraganya santai dipagi hari bisa dimulai dengan jogging santai ya dll

Setelah itu isilah kegiatan berikutnya dengan bermain untuk memulai aktivitas yang lebih rumit artinay menguras sedikit pkiran dan tenaga kita dengan bermain yang santai santai aja kalian bisa pikirkan guys

Setelah ada permainan peregangan dan permainan santai utnuk membuat pikiran dan badan jadi rilex kita mulai lah kegitan atau aktivitas yang selanjutnya itu seperti belajar, membaca buku, menulis, ngblog, buat video dan sebagainya itu

 

Oke untuk artikel ini sekian dulu dikarenakan banyak kesibukan jadi mohon maaf ya. Kalian silakan berkomentar mengenai artikel ini bila ada yang kurang jelas silakan Tanya dan berkomentar uga salam yaaaa slaing ebrbagi………….